Начни новый год с красивым, стройным и здоровым телом!
16 недель жиросжигания. СЕНТЯБРЬ-ДЕКАБРЬ
Действовать надо сейчас!
*в предварительный список, чтобы первым получить уведомление о старте
ВСЮ ТЕОРИЮ И ПРАКТИКУ Я ПОКАЗЫВАЮ НА СЕБЕ
В 2021 году я сжег 30кг жира за 4 месяца
Сейчас я снова буду это делать вместе с вами и показывать лично на себе все действия, сделаешь как я получишь результат 100%
Сейчас я снова буду это делать вместе с вами и показывать лично на себе все действия, сделаешь как я получишь результат 100%
Если хочешь результата в чем либо,
НЕ ДЕЛАЙ то, что они ГОВОРЯТ, а ДЕЛАЙ то, что они ДЕЛАЮТ.
НЕ ДЕЛАЙ то, что они ГОВОРЯТ, а ДЕЛАЙ то, что они ДЕЛАЮТ.
Это пошаговый видеокурс в режиме реального времени для мужчин и женщин на собственном примере
СДЕЛАЙ КАК Я И ТЫ ТОЧНО ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ!!!
120 ДНЕЙ ЭКСТРЕМАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ НАУЧНО ОБОСНОВАНЫМИ МЕТОДАМИ
СЕКРЕТ в том, что наше тело уникальный биохимический организм всегда трансформируется и адаптируется под внешние условия!
Мы заложники культурной эволюции, наши тела не адаптированы под современные реалии, как итог мучения и боль, но зачем это ТЕРПЕТЬ?! Можно же наконец включить свою голову и начать ДЕЙСТВОВАТЬ!
КУРС ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ, если ты:
Хочешь похудеть / просушиться, увидеть свое спортивное стройное тело
Хочешь поправить здоровье, повысить выносливость и больше успевать
Хочешь убрать свисающий живот и бока и не стесняться своего тела
УСТАЛ от неработающих диет, хочешь 100% результат и сохранить его на всю жизнь
Сложно противостоять своим древним настройкам, которые привели нас в текущее состояние, но МОЖНО! Включайте уже голову и начинайте работать!
Нужно понимать, что, если ты расслабляешь булки и начинаешь плыть по течению, все возвращается на круги своя, поэтому я даю вам не временный марафон, а ОБРАЗ ЖИЗНИ, который обеспечит стройное спортивное тело, крепкое здоровье, прекрасное настроение и самочувствие.
Нужно понимать, что, если ты расслабляешь булки и начинаешь плыть по течению, все возвращается на круги своя, поэтому я даю вам не временный марафон, а ОБРАЗ ЖИЗНИ, который обеспечит стройное спортивное тело, крепкое здоровье, прекрасное настроение и самочувствие.
Все знают, чтоб похудеть нужно меньше есть больше двигаться, казалось бы, так просто, но почему не получается!
Потому что, ВСЕ СЛОЖНОЕ В ПРОСТОМ!
Потому что, ВСЕ СЛОЖНОЕ В ПРОСТОМ!
Главное о курсе ПРОЖЖГИСЬ:
Акцент будет на питании, здоровых привычках, физических нагрузках
ЦЕЛЬ КУРСА – снизить % жира, сохранить и увеличить мышечную массу, сделав спортивное подтянутое тело. Критерий - внешний вид, самочувствие и здоровье.
Все будет проходить в режиме реального времени на собственном примере. Живые вебинары, разборы, записанные уроки и задания для вас
Работа со счетчиком калорий приложением Fat Secret, кухонными, напольными весами. ПОХУДЕНИЕ ЭТО МАТЕМАТИКА, НИКАКИХ ЧУДЕС.
Предложу вам несколько тренировочных схем исходя из вашей подготовки для тренажерного зала и для домашних/уличных условий. Конечно, вы можете заменять/совмещать с другим спортом и активностью. Можно и без спорта, но мышц без него не развить, а значит и спортивного тела
ПроЖЖГИСЬ – ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ И ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
ПроЖЖГИСЬ – ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ И ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Моя миссия - ПЕРЕДАТЬ ВАМ ВСЕ ЗНАНИЯ О ТОМ, КАК ТРАНСФОРМИРОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО, ОБУЧИТЬ ВАС САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТО!
Программа курса:
- Почему люди толстеют, почему эпидемия ожирения актуальна? Научное обоснование
- Быстрый и медленный метаболизм, почему кто-то с лишним веса, а кому «что не в коня корм»
- Пищевые привычки, которые помогут быть стройным всегда. За счет чего мы худеем, основные правила
- Работа на результат! Важно правильно поставить ЦЕЛЬ! Постановка объективной цели по SMART
- Анализ динамики похудения! Как отследить результат и не опустить руки?
- Обмен веществ и энергетический баланс.
- 5 фундаментальных принципов рационально сбалансированного питания на ПОХУДЕНИЕ.
- Мракобесие, мифы, ошибки, диеты на похудение. Что работает, а что нет?
- Наглядный пример рациона на каждый день, варианты на неделю
- Учимся легко и точно считать КБЖУ с помощью приложений
- Продуктовая корзина спортивного тела. Прогулка по магазину (узнаете из каких продуктов будет состоять ваша продуктовая корзина
- Изучаем этикетки (как выбирать продукты исходя из состава)
- Пример блюд, что можно из этого приготовить, типичный рацион (Приготовите наиболее оптимальные блюда из своей продуктовой корзины)
- Влияние питания на здоровье и самочувствие (узнаете какая еда положительно будет влиять на ваше здоровье и самочувствие)
- Витамины и бады для ЗОЖника.
- Добавки, БАДы и спорт пит для худеющих, что может помочь?.
- Для чего нужны тренировки при похудении?
- Какая двигательная активность наиболее эффективна на похудении?
- Рекомпозиция тела. Одновременно сжигаем жир и строим спортивное тело.
- Можно ли худеть без тренировок? Способы.
- Как составить себе правильно тренировочную программу исходя из цели. Основные принципы.
- Мифы и ошибки в тренировках. Как выбрать тренера / понять, что тренер не очень квалифицированный?
- Вклад энергетических систем в тренировки разной направленности, Виды тренировок и физ активности
- Эффективные тренировки дома. делай что можешь, с тем, что имеешь там, где ты есть
- Питание до и после тренировки
- Что поможет поддержать мотивацию на пути к цели?
- Сорвался с диеты, не сходил в зал, стресс и опустились руки, что делать и как продолжить дальше?
- Врач-эндокринолог. Связь гормонов с ожирением и похудением. Нужно ли сдавать анализы перед похудением и какие.
- Чемпион по ББ, тренер академии фитнес бикини. Качественный набор мышечной массы без излишка жира. Принципы, опыт чемпиона. Особенности женского тренинга и питания для построения тела фитнес бикини
- Специалист при болях в спине. Боли в спине, профилактика, лечебная физ культура, упражнения. Боли в коленях, суставах, профилактика, упражнения
РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате ты новый год встретишь уверенным в себе человеком со стройным спортивным телом, с кучей сил и энергии и навыком управлять состоянием своего тела! Это лучший подарок, который ты себе можешь сделать!
Чтобы получить информацию о курсе ПроЖЖГИСЬ в первых рядах, запишись в предварительный список
Поделись с тем кому это надо, сделай мир легче:
Поделись с тем кому это надо, сделай мир легче:
